An ba da gargaɗin yawan zafin jiki da yawa a Shanghai a wannan makon, kuma matsakaicin zafin ya wuce digiri 37. Ana iya cewa an kunna “yanayin barbecue” kai tsaye.
Kwandishan a ofishin ƙungiyar Suo ba shi da inganci, kuma yanzu ana amfani da fan na lantarki da na’urar sanyaya iska tare, wanda da kyar ake iya yin su. Abin farin ciki, gidan motsa jiki yana da kwandishan, amma kuma akwai mutane da yawa masu gumi.
A cikin wannan ranar gumi, akwai wani abu da dole ne a fito da shi a yi magana, don bai wa kowa ɗan faɗakarwa——
Hypokalemia.
Juya tsohuwar labarai kuma ba kowa ji:
A cewar rahotannin kafofin watsa labarai na Shanghai, a 14: 28 a ranar 4 ga Yuli, Asibitin Zhongshan da ke da alaƙa da Jami'ar Fudan ya karɓi wata mace mai shekaru 20 mai haƙuri daga motar asibiti 120.
Yarinyar tana motsa jiki a dakin motsa jiki kafin faruwar lamarin, kuma kwatsam ta fadi kasa yayin da take hutawa. Mutanen da ke kusa da ita nan da nan suka yi aikin farfado da jijiyoyin jini tare da kiran a kai 120 asibiti. Yarinyar ba ta da bugun jini ko numfashi lokacin da aka kwantar da ita a asibiti, kuma ma’aikatan lafiya na gaggawa sun yi iya kokarinsu don ceto ta, amma har yanzu ba ta iya dawo da ita ba.
Gidan motsa jiki yana da daɗi, kuma yarinyar na iya kasancewa cikin yanayin hypoxia da gumi da yawa.
“Yawan zufa shi ne sanadin ciwon zuciya kai tsaye. A lokacin bazara, ana yawan motsa jiki da zufa. Ruwan jiki yana ƙafewa ta hanyar gumi, danko jini yana ƙaruwa. Lokacin da ya kai wani matakin, yana haifar da hypokalemia har ma da thrombosis. Kawo ga m arrhythmia da bugun zuciya. ”
Menene hypokalemia
Hypokalemia, kamar yadda sunan ya nuna, shine ƙarancin potassium a cikin jini.
Gabobin jikin dan adam a zahiri suna da rauni sosai. Idan abun ciki na abubuwan da aka gano a cikin jini ya canza sosai, wasu sel da enzymes zasu daina aiki. Rushewar ma'aunin gishiri-ruwa na iya haifar da arrhythmia, ko mutuwa kwatsam a lokuta masu tsanani.
Cutar da kanta ta fi yawa a cikin mutanen da ke da matsaloli tare da tsarin endocrine (kamar matsaloli tare da aikin koda).
Duk da haka, a ƙarƙashin yanayin zafi mai zafi a lokacin bazara, haɗarin samari ma zai ƙaru, galibi saboda shiga cikin motsa jiki mai ƙarfi yana haifar da bushewar ruwa da rashin daidaiton yanayin lantarki a cikin jiki.
Gabaɗaya, marasa lafiya marasa lafiya kawai suna buƙatar ɗaukar kariyar potassium don samun lafiya. A cikin matsanancin yanayi, lalacewar endocrine na iya faruwa, yana buƙatar ruwa da iskar oxygen a cikin ICU.
A karkashin wane yanayi ne ƙungiyar masu dacewa za su sami hypokalemia
Ga mutane masu lafiya, hypokalemia yana da karanci.
Amma da zarar hakan ta faru, yanayin zai zama mafi mahimmanci. Kuma saboda alamun farko sun yi kama da bushewar ruwa da asarar electrolyte, galibi yana da wahala a kula da su, wanda ke haifar da jinkiri a magani.
Ga masu sha'awar gina jiki, idan ana amfani da matsanancin abinci (ƙarancin bushewar gishiri) da takamaiman magunguna (kamar diuretics) yayin shirye -shiryen kakar, haɗarin hypokalemia zai ƙaru sosai.
Ba sabon abu ba ne ga masu ginin jiki su sami hypokalemia waɗanda ke buƙatar shiga ICU saboda tsarin abinci mara kyau da magunguna waɗanda ke haifar da gurɓatacciyar ƙafa.
Muna ba da rahoton shari'ar wani mai ginin jiki mai shekaru 28 da hypokalemia mai barazanar rayuwa. Ba zato ba tsammani ya kamu da shan inna na ƙananan kafafu biyu bayan 'yan kwanaki bayan gasar ginin jiki. Sakamakon matsanancin hypokalemia (magani na potassium 1.6 mmol/L, kewayon tunani (RR) 3.5-5.0 mmol/L), electrocardiogram ɗin sa (ECG) ya nuna alamar u. An shigar da shi sashin kulawa mai zurfi (ICU) kuma ya sami kari na potassium. Mai haƙuri daga baya ya yarda cewa an fallasa shi ga magungunan asarar nauyi wanda ba a bayyana ba wanda aka siyo akan layi da adadin carbohydrates masu yawa a shirye-shiryen gasa. Ya warke sarai bayan 'yan kwanaki kuma an sallame shi ba tare da la'akari da shawarar likita ba. Anyi imanin hypokalemia mai tsanani ana haifar da shi ta hanyoyi da yawa waɗanda za a tattauna a cikin wannan rahoton.
——Rahoton shari’a a cikin Jaridar Endocrinology a cikin 2014.
Abin da za a kula da shi yayin motsa jiki mai zafi
Yanayin zafi ƙalubale ne a kanta.
Idan ba ku’t inganta, za ku mutu kowace shekara. Kawai cewa ma'aikata da yawa da suka daɗe suna zama a ofis suna da zuciya mai rauni sosai kuma galibi ba sa iya jurewa canjin yanayin jikinsu.
Mu masu sha'awar motsa jiki, abu mafi mahimmanci shine lafiya mai kyau.
Lokacin da kuke da nauyi ko motsa jiki, yakamata koyaushe ku mai da hankali ga yanayin jikin ku, ko yana yawan zufa, ko jin taɓarɓarewar hannu da ƙafa, ƙarancin hawan jini, ciwon tsoka, dizziness, fuska mai zafi, tashin zuciya, tashin zuciya, bugun zuciya , da dai sauransu Dole ne a magance waɗannan alamun cikin lokaci. Idan alamun har yanzu ba su inganta ba, yakamata kuyi la’akari da neman kulawar likita.
Daga bushewar ruwa, asarar electrolyte zuwa hypokalemia, da mutuwar bugun zuciya kwatsam, sau da yawa ana samun siginar jiki kafin sakamakon da ba za a iya canzawa ba-ba kawai muna buƙatar haɓaka ɗaukar tsoka ba, amma kuma kula da jiki’s fahimta. . Idan mutane ba su da daɗi, kada ku riƙe da ƙarfi. Yi motsa jiki da karfi. Sakamakon samun tsokoki yana da iyaka kuma yana da haɗari.
Don taƙaitawa, a cikin yanayin zafi, dole ne ku mai da hankali ——
●Kula da sake cika ruwa da lantarki yayin motsa jiki. Misali, samo ayaba yayin horo, ko shirya wasu kwayayen gishiri ko sandar makamashi a cikin jakarka ta baya.
●Ku ci abinci mai daidaitawa a ranakun mako kuma ku ci iri iri iri iri. Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sune mafi kyawun tushen potassium. Sharuɗɗa na iya ƙara samfuran samfuran bitamin na ma'adinai.
●Kada ku bi tsarin “ƙaramin gishiri”, musamman a lokacin bazara lokacin da kuke yawan yin gumi da rasa gishiri. Talakawa ba su da buƙatar gasa, kuma ta hanyar shan isasshen gishiri za su iya tabbatar da daidaiton ruwa da gishiri a jiki yayin motsa jiki.
●Kafin gwada wasu ƙarin kari na ɓangare ko ma magunguna, aƙalla suna da fahimtar tasirin su, kuma yana da kyau a yi amfani da su ƙarƙashin jagorancin kwararru. Kuna iya karanta ƙarin labarai daga ƙungiyar Suo, koya daga ƙarin kwasa -kwasan ƙungiyar Suo da sauransu.
A takaice, dacewa ba abu bane na bazara, abu ne na rayuwa, ina fatan kowa zai iya ciyarwa cikin farin ciki ta kwanakin kare lokacin da akwai gargaɗin zazzabi mai zafi daga lokaci zuwa lokaci.
Hypokalemia ba mummunan abu bane, muddin mun shirya. Yanzu da yanayin yayi zafi sosai, zaku iya zaɓar amino acid wanda ya ƙunshi electrolytes kuma zai iya cika ruwa. Wannan ba zai iya cika amino acid kawai ba, har ma yana tabbatar da masu lantarki.
Lokacin aikawa: Jul-20-2021